Āra trenažieris Biceps AD ir ideāls papildinājums jebkuram āra fitnesa laukumam. Tas stiprina krūšu un roku muskuļus. Ierīce atbilst EN16630 drošības prasībām.

Lietošanas instrukcija Virzieties ierīces priekšpusē, un ar abām rokām satveriet rokturus. Pavelciet tos uz savu pusi, un ar nelielu pretestību lēnām atgriezieties sākuma stāvoklī.

Virzieties ierīces priekšpusē, un ar abām rokām satveriet rokturus. Bīdiet rokturus prom no sevis, un ar nelielu pretestību lēnām atgriezieties sākuma stāvoklī.

Grūtības līmeņi Viegls: 3 vienas minūtes sērijas, starp sērijām pauze 1 minūteVidējs: 3 divu minūšu sērijas, starp sērijām pauze 1 minūteSmags: 3 triju minūšu sērijas, starp sērijām pauze 1 minūte